Авторские программы по Коррекции веса от Марины Мурадиной

Похудение - это не об ограничениях, страданиях и насилии над собой. Похудение - это знать, как накормить себя, долюбить, дать то, что нужно нашему организму, чтобы он самостоятельно привел свои показатели к плюсу.

Почему программа работает?

Программа является уникальной , и охватывает 7 уровней:

1. Организационный блок. 

Структурированный подход к питанию и образу жизни способствует формированию новых нейронных связей, что подтверждается исследованиями в области нейропластичности.

Мы научим вас, как правильно делать закупки, на что обращать внимание в магазине и как избежать лишних трат, начав экономить. А также расскажем, как организовывать свой день так, чтобы находилось время на заботу о себе и своем здоровье.

2. Психологический блок.

Работа с психологическими аспектами питания опирается на принципы когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой доказана в лечении пищевых расстройств и хронических заболеваний.

Нельзя изменить питание, не проработав психологические барьеры - именно этим вы займетесь в программе, в сопровождении опытного психодиетолога. Вы научитесь справляться со стрессом, депрессией, улучшают самооценку и отношения с окружающими..

3. Коучинговый блок.

Персонализированный подход и поддержка повышают приверженность к лечению, что подтверждается многочисленными исследованиями в области медицинского коучинга (сопровождения).

Кстати о сопровождении: на протяжении всей программы вас будут сопровождать и поддерживать: более опытные участники, кураторы-наставники либо Марина в зависимости от выбранного пакета. 

Вы получите мотивацию, поддержку и ответы на вопросы, что помогает преодолевать трудности и достигать целей.

4. Кулинарная школа.

Обучение приготовлению здоровой пищи способствует улучшению пищевого поведения и метаболических показателей, что подтверждается исследованиями в области нутрициологии.

Вы научитесь готовить вкусные и полезные блюда,  по новому, учитывая особенности диабета, тратя минимум времени. Что сделает ваше здоровое и питание приятным и устойчивым на долгий срок.

5. Нутрициологический блок.

Основываясь на современных научных данных о влиянии различных нутриентов на метаболизм и здоровье, я составила мощные и нужные обучающие лекции. На которых вы обучитесь основам и базе особенностей питания при сахарном диабете и гормональных нарушениях.

Вы получите глубокие знания и понимание принципов  здорового питания .

Вы узнаете, как питаться полноценно худеть, и при этом улучшать здоровье. 

Это ПРАКТИКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ.

Все знания, которые вы получите, являются практическими. Их можно и нужно сразу же воплощать в жизнь и получать результаты. А мы расскажем, как, и направим вас в правильное русло.

Не просто "рассказали и свободен, а результат на месте", прорабатывая все блоки. Эффект долгосрочный, навсегда - за счет изменения пищевого поведения. Пошаговый, систематизированный план действий.

Регулярное применение этих знаний на практике способствует формированию новых привычек, что подтверждается исследованиями в области поведенческой психологии.